Lyžařská Rekreace Jizerské Hory - Page 2

Jak často cvičit ramena - optimální tréninková frekvence

Zjistěte, jak často cvičit ramena pro maximální růst a minimální riziko zranění. Praktické tipy, tabulky a odpovědi na časté otázky.

Který savec dokáže zadržet dech až na 90 minut? - odpověď a další fascinující fakta

Objevte, který savec dokáže zadržet dech až 90 minut, proč je to sperm whale, a porovnejte další úžasné podvodní šampiony.

Co jíst, když začínám cvičit? Praktický průvodce výživou pro začátečníky

Praktický průvodce, co jíst před a po tréninku, jak nastavit makroživiny a ukázkový jídelníček pro začátečníky ve fitness.

Primordiální prevence - co to je a jak funguje

Primordiální prevence se zaměřuje na odstranění rizikových faktorů před vznikem onemocnění. Přečtěte si, jak ji rozlišit od ostatních typů prevence, jak ji zavést do života a jak měřit úspěšnost.

Záchvat úzkosti - příznaky, průběh a co dělat

Zjistěte, jak poznat záchvat úzkosti, jaké má příznaky, co během něj dělat a kdy vyhledat odbornou pomoc.

Jaký povrch se používá na US Open? - vše o tvrdých kurtech

Zjistěte, jaký povrch se používá na US Open, jaký má dopad na hru i hráče a jak se liší od ostatních grandslamových turnajů. Přehled, tipy a FAQ pro fanoušky i hráče.

Jak postavit koule na karambol - praktický návod

Podrobný návod, jak si vyrobit a udržet vlastní karambolové koule - materiály, krok za krokem, tipy, porovnání skla a syntetiky a odpovědi na nejčastější otázky.