Tag: svalový růst
Jak dlouho by měl trvat silový trénink pro růst svalů a překonání plazmové hranice?
Správná doba silového tréninku pro růst svalů je 45-60 minut. Delší tréninky zvyšují kortizol a zpomalují regeneraci. Zjistěte, jak optimalizovat trénink pro maximální výsledky.
Kategorie
- Zdraví a wellness
- Sport
- Zdraví a fitness
- Zdravý životní styl
- Zdraví a výživa
- Lyžování a zimní sporty
- Sport a fitness
- Fitness a kulturistika
- Potápění a Outdoor Aktivity
- Sport a volný čas