Rizikové skupiny: Kdo je ohrožen a proč to vůbec důležité je
Co je to rizikové skupiny, skupiny lidí, kteří mají vyšší pravděpodobnost výskytu zdravotních problémů kvůli věku, životnímu stylu nebo podmínkám. Also known as osoby s vysokým rizikem, tyto skupiny nejsou jen čísla v reportech — jsou to vaši sousedé, rodiče, kamarádi, nebo možná i vy sami. Když někdo spí špatně, jí špatně, nehybá se nebo je stresovaný, tělo se postupně vyčerpává. A to se nezastaví jen tak. Výsledkem může být oslabená imunita, poruchy spánku, přibírání nebo dokonce chronické nemoci.
Mezi rizikové skupiny, skupiny lidí, kteří mají vyšší pravděpodobnost výskytu zdravotních problémů kvůli věku, životnímu stylu nebo podmínkám. Also known as osoby s vysokým rizikem, tyto skupiny nejsou jen čísla v reportech — jsou to vaši sousedé, rodiče, kamarádi, nebo možná i vy sami. patří děti, které se ještě učí, jak správně spát a jíst. Víte, že kvalita spánku, stupeň obnovy těla během spánku, který ovlivňuje energii, náladu a imunitu u dětí je klíčová pro jejich vývoj? Nebo dospělí, kteří cvičí, ale jídí špatně večer — a pak se diví, proč se nezotavují? výživa, příjem potravin, který podporuje nebo ruší tělesné funkce není jen o kaloriích. Je to o tom, co tělo dostane, kdy a jak ho zpracuje. Kdo pije alkohol před spaním, kdo se v noci dívá na telefon, kdo nejí po cvičení — ti jsou v riziku. A to nejen kvůli tuku nebo únavě. Je to kvůli tomu, že tělo přestává regenerovat.
Nejde jen o to, že někdo je starší nebo mladší. Je to o tom, jak žije. Kdo má stres, kdo neví, co jíst večer, kdo si myslí, že „jen pár hodin spánku“ stačí — ten je v rizikové skupině. A to i když se zdá, že je v pořádku. rizikové skupiny nečekají, až se něco rozbije. Už teď vás to může ovlivňovat. V této sbírce najdete praktické příběhy a vědecky podložené rady o tom, jak se chránit. Jak zlepšit spánek, co jíst, kdy ne cvičit a proč alkohol před spaním je špatný nápad. Nejde o to, že byste měli být dokonalí. Jde o to, abyste věděli, kde jsou ty největší pasti — a jak jim uniknout.
Co je to selektivní prevence a jak ji použít pro zdravější život
Selektivní prevence je strategie, která zaměřuje zdravotní opatření na lidi s nejvyšším rizikem nemocí. Zjisti, proč je efektivnější než „všechny stejně“ a jak ji využít ve svém životě.
Co je to selektivní prevence a jak ji použít k prevenci nemocí
Selektivní prevence je cílená strategie, která pomáhá lidem ve vysokém riziku nemocí jako diabetes nebo srdeční onemocnění. Umožňuje předcházet nemocem skrze individuální plány, ne obecné rady.
Kategorie
- Zdraví a wellness
- Sport
- Zdravý životní styl
- Zdraví a fitness
- Zdraví a výživa
- Lyžování a zimní sporty
- Potápění a Outdoor Aktivity
- Zdravé stravování
- Sport a fitness
- Fitness a kulturistika