Pití při dně – co pít a čemu se vyhnout pro méně záchvatů

První otázka, která se objeví, když vám lékař řekne, že máte dnu, je: "Mám přestat vůbec něco pít?" Odpověď je jasná – pít musíte, ale vybírat musíte moudře. Dostatek tekutin pomáhá vylučovat kyselinu močovou, která dnu spouští. Bez vody se krystalky hromadí v kloubech a bolest roste.

Co pít, aby se dna držela pod kontrolou

Nejzákladnější volba je čistá voda. Ideální je pít 2–3 litry denně, rozdělených během celého dne. Pokud máte problém s chutí, zkuste vodu ochutit citronem nebo limetkou – kyselina pomůže snížit kyselinu močovou v těle.

Další dobrý společník jsou neslazené bylinné čaje. Zelený čaj, čaj z kopřivy nebo máta mají mírně diuretické účinky a nepřidávají zbytečný cukr. Výborná je také černá káva, ale jen v míře – 1–2 šálky denně. Vysoký obsah kofeinu může zvyšovat tvorbu kyseliny močové, proto nepřehánějte.

Pro ty, kteří chtějí něco zajímavějšího, je skvělá volba neslazený ovocný džus, například z třešní nebo černého rybízu. Třešně obsahují anthokyany, které mohou snižovat zánět a pomáhají snižovat hladinu kyseliny močové. Důležité je ale dávat pozor na množství – maximálně 200 ml denně.

Nezapomeňte ani na minerální vodu. Vláknitá perlivá voda bez přidaných příchutí je dobrým způsobem, jak doplnit elektrolyty a zároveň podpořit močení. Vyhněte se však vodám s vysokým obsahem sodíku, protože nadbytek soli podporuje zadržování tekutin a může zhoršit dnavé symptomy.

K čemu raději říct NE

Největší nepřítel dny je alkohol. Pivo a sladké likéry jsou bohaté na puriny a zároveň zvyšují hladinu kyseliny močové. Každý jeden večer s pivem může prodloužit dobu mezi záchvaty o týdny. Pokud se rozhodnete pít, dejte přednost suchému bílému vínu, ale i to v omezeném množství (maximálně 150 ml).

Slazené limonády a energetické nápoje jsou další výmluvou. Obsahují vysoké množství fruktózy, která zvyšuje tvorbu kyseliny močové v játrech. Jedna láhev džusu z pomeranče nebo jablečný šťávový drink stačí k tomu, aby se vám podařilo zvýšit riziko záchvatu.

Také pozor na sporty nápoje s vysokým obsahem cukru a umělých přísad. Ty často skrývají hidden puriny a kofein, který může mít podobný dopad jako káva, jen s přidaným cukrem. Lepší volbou je čistá voda nebo neslazený čaj.

Na závěr, pokud se vám podaří udržet pravidelný pitný režim, omezit alkohol a cukerné nápoje, a doplnit tělo o zdravé alternativy, můžete výrazně snížit četnost dnavých záchvatů. Vyzkoušejte trochu experimentovat – měňte nápoje, sledujte, jak vaše tělo reaguje, a najděte si tu kombinaci, která vám a vašim kloubům nejlépe vyhovuje. A nezapomeňte, že kromě pití je důležitá i celková strava a pohyb, ale to už je téma pro další článek.