Štítek: alkohol před spaním
Proč nepít alkohol před spaním? Jak to ovlivňuje kvalitu spánku a zdraví
Alkohol před spaním vás nezaspí - jen vás uklidní na chvíli a zničí hluboký a REM spánek. Zjistěte, jak to ovlivňuje vaše tělo, mozek a celkové zdraví, a co můžete dělat místo toho.
Kategorie
- Zdraví a wellness
- Sport
- Zdraví a fitness
- Zdravý životní styl
- Zdraví a výživa
- Lyžování a zimní sporty
- Sport a fitness
- Sport a volný čas
- Zdravé stravování
- Duševní zdraví a pohoda