Jak začít s výukou golfu a rychle se zlepšovat

Golf může na první pohled vypadat složitě, ale s dobrými základy a pravidelným tréninkem se rychle zlepšíte. V tomto článku vám ukážu, co potřebujete vědět, abyste se nebáli ani prvního tee shotu.

Nejdříve si pořiďte vhodnou výbavu. Pro začátečníky stačí sadu s nejtěžšími holemi – driver, iron a putter. Důležitá je správná délka hole a pohodlná rukojeť, protože špatně padnoucí náčiní zpomalí váš pokrok.

Základní technika úderu

Nejdříve se soustřeďte na postoj. Široké rozkročené nohy, mírně ohnutá kolena a rovná záda vám pomohou udržet stabilitu. Držte club tak, aby se vám vešly ruce na šířku ramene, prsty jsou lehce sepnuté a zápěstí nejsou zahnutá.

Při švihu se zaměřte na plynulý pohyb. Začněte pomalu, přetáhněte club přes tělo a nechte ho „překlopit“ přes svůj bok. Důležité je, aby ruka zůstala uvolněná – napětí vede ke křečovým úderům.

Jak trénovat efektivně

Nejen hrát na hřišti, ale také cvičit na driving range. Zkuste si nastavit cíl – například 30 metrů rovně dopředu – a s každým úderem kontrolujte, zda jste se přiblížili. Po každém švihu se podívejte na stopu míče; pokud odbočuje vlevo, pravděpodobně máte špatný grip nebo postoj.

Nezapomeňte na puttování. Většinu skóre rozhodují poslední 2–3 metry, takže trénujte pravidelně. Postavte si menší překážku a snažte se míč přes ni přehrát s minimálním úsilím. To rozvíjí cit pro rychlost a směr.

Jednou za čas si naplánujte lekci s profesionálním trenérem. Osobní zpětná vazba vám odhalí slabiny, které sami možná nevidíte. I krátká 30‑minutová lekce může přinést velký posun.

Vyberte si správné hřiště. Pro začátečníky jsou ideální menší hřiště s kratšími jamkami, kde můžete snadno sledovat pokrok. V Jizerských horách najdete několik krásných golfových resortů, které nabízejí i tréninkové programy.

Zapamatujte si, že pravidelnost přináší výsledky. Stačí 30 minut během týdne a pár minut na konci každého dne, když cvičíte grip a postoj před zrcadlem. Vaše svaly se přizpůsobí a údery budou přirozenější.

Udržujte motivaci – zapisujte si každý trénink a sledujte, jak se zlepšujete. Když vidíte, že jste zvládli delší drive nebo lepší putt, získáte energii pokračovat.

Takže pokud se chcete stát lepším golfistou, zaměřte se na správnou výbavu, pevný postoj, plynulý švih a pravidelný trénink. S tímto jednoduchým plánem se brzy budete těšit z lepších výsledků na každém greenu.

What is golf for kids?
What is golf for kids?

Ahoj maminky! Chcete, aby vaše dítě začalo hrát golf? Tento článek vám vše vysvětlí o tom, jak začít. Víte, že golf je skvělý sport pro děti nejen kvůli zábavě, ale také pomáhá rozvíjet koordinaci a koncentraci? Přečtěte si více o golfu pro děti a zjistěte, jak získat výukové kurzy pro vaše malé sportovce.

Kategorie

Archivy

© 2025. Všechna práva vyhrazena.