Skialpinismus: Co to je, vybavení a tipy pro začátečníky

říj, 19 2025

Už jste někdy sledovali, jak lyžaři vylézají po svazích, pak se rozběhnou po volném terénu a najednou zmizí mezi korunami stromů? To je skialpinismus - sport, který spojuje klasické sjezdové lyžování s horolezectvím a přináší svobodu na úplně jinou úroveň. V tomto průvodci se dozvíte, co skialpinismus vlastně je, jaké vybavení potřebujete, na co si dát pozor a kde v Česku můžete začít.

Co je skialpinismus?

Skialpinismus je forma lyžování, při které se lyžař nejprve vyrazuje (tzv. „touring“) pomocí speciálního vybavení a poté sjezduje po nepřipravených svazích nebo horských svazích mimo značené sjezdovky. Na rozdíl od běžného sjezdu je zde nutné zvládnout i výstup, orientaci v terénu a základní lavinovou bezpečnost.

Krátká historie a vývoj

Kořeny skialpinismu sahají do 30. let 20. století, kdy se první horské výpravy na lyžích odehrávaly ve Švýcarsku a Itálii. Po druhé světové válce se sport rozšířil mezi alpské armády a později se stal populárním mezi civilními sportovci. V posledních dvou desetiletích, díky lehčím materiálům a moderním technologiím (např. hliníkové a karbonové lyže), se skialpinismus stal mainstreamovým a přitahuje i nováčky, kteří hledají autentický kontakt s přírodou.

Jaké vybavení potřebujete?

Bez správného vybavení není skialpinismus bezpečný ani zábavný. Níže najdete seznam základních položek, které by měl každý začátečník mít.

• Lyže jsou lehké, úzké a mají speciální stříhání, které umožňuje snadný výstup i dobrý záběr při sjezdu. Pro skialpinismus se volí délka o 10‑15 cm delší než výška jezdce.
• Vázání jsou dvojité - s režimem pro výstup (touring) a režimem pro sjezd (alpine). Nejčastěji se používají typy typu "Tech" nebo "Pin".
• Skialpinistické boty jsou tvrdé v patě pro přesný přenos síly, ale s dostatečnou flexibilitou při výstupu. Důležité je zvolit správnou velikost a míru tvrdosti (flex) podle hmotnosti a úrovně zkušeností.
• Skialpinistický zvedák (mountaineering boot spike) je malý hřebík, který se nasazuje na botu během výstupu a poskytuje potřebnou trakci na tvrdém sněhu nebo ledu. Moderní zvedáky jsou lehké a snadno přenosné.
• Lavinová výbava: lavinový transceiver (označovaný také jako „beacon“), lavinová lopata a lavinová sonda. Tyto tři komponenty tvoří základní „trojici“ pro záchranu v případě laviny.

Kromě výše uvedeného je dobré mít i bivakovou vrstvu (ražení, spací pytel), navigační zařízení (GPS, mapa, kompas) a vodotěsný obal na mobil.

Bezpečnost v horách - lavinová výbava a praktiky

Skialpinismus často vede do oblastí, kde se mohou vytvářet laviny. Proto je nezbytné zvládnout tři klíčové dovednosti:

1. Správná interpretace sněhové stálosti a stabilitních profilů - např. metoda rovinných průřezů (snow pit).
2. Rychlé a efektivní používání lavinového transceiveru, lopaty a sondy.
3. Posouzení rizika: pokud existuje vysoké riziko laviny, raději zůstane na bezpečné trase.

Kurzy poskytované českou Lavinovou službou (ČSAV) jsou skvělým startovacím bodem. Po absolvování kurzu získáte certifikát, který potvrzuje, že ovládáte základní techniky záchrany.

Technika jízdy a trénink

Skialpinistické sjezdy vyžadují jiný styl než sjezdové lyžování. Zde jsou tipy, které pomůžou zlepšit jazdu:

• Přirozený postoj: mírně širší rozkrok, kolena lehce ohnutá, těžiště mírně dopředu - to zajišťuje lepší kontrolu v hloubkách.
• Turny „gambe“: v hlubokém sněhu se používá technika mírného odklonu těla dovnitř, aby se lyže dostaly pod sebe.
• Udržování tempa: dlouhé výstupy vyžadují rovnoměrné tempo a správnou hydrataci.

Pro fyzickou připravu se často doporučují kardio tréninky (běh, cyklistika), posilování nohou (dřepy, výpady) a core (plank, rusky twist). Dobrý stav kondice snižuje únavu během dlouhých výstupů a zvyšuje bezpečnost.

Kde začít v České republice?

Česká krajina nabízí několik oblastí, kde je skialpinismus dobře rozvinutý a současně relativně bezpečný pro začátečníky.

• Krkonoše - nejvyšší české hory, široká síť značených tras (např. Sněžka, Luční bouda). Podmínky jsou zde dobře sledovatelné a často jsou k dispozici horské chaty na přespání.
• Šumava - mírnější svahy, ale bohaté na zasněžené lesní štoly a „řezáky“, které jsou ideální pro první výstupy.
• Beskydy - méně přeplněné, ale s krásnými výhledy a dobrým sněhem v zimě.

Na všech těchto místech najdete lokální horské služby a často i instruktory, kteří organizují kurzy a společné výpravy.

Skialpinismus vs. klasické sjezdové lyžování

Časté chyby a tipy pro začátečníky

• Podcenění rezervačního plánu - vždy si zjistěte sněhové podmínky a lavinový výhled před odchodem.
• Zapomenutí lavinové výbavy - transceiver, lopata a sonda jsou povinné, ne jen doplňky.
• Špatná úprava vázání - ujistěte se, že přepínáte mezi režimem tour a alpským bezpečně.
• Jízda příliš rychle v neznámém terénu - začněte pomalu a soustřeďte se na kontrolu rychlosti.
• Neodpočinek a dehydratace - během dlouhých výstupů piji pravidelně, i když je zima.

Dodržováním těchto jednoduchých tipů snížíte riziko a zvýšíte radost z jízdy.

Jak se dostat do komunity skialpinistů

V Česku existuje několik klubů a online skupin (např. Facebookové "Skialpinismus ČR"), kde se sdílejí trasy, aktuální sněhové podmínky a zkušenosti. Připojení se k takové skupině je skvělý způsob, jak najít partnery na výpravy a získat aktuální informace o počasí.