Lyžařská Rekreace Jizerské Hory - Page 5

Jak správně změřit triatlonovou bundu pro ideální výkon

Zjistěte, jak správně změřit triatlonovou bundu pro ideální výkon při plavání, jízdě na kole a běhu. Správné měření hrudníku, délky zad a paží může zvýšit vaši rychlost o desítky sekund.

Jak by měl vypadat zdravý talíř: praktický návod pro každodenní stravu

Zdravý talíř je jednoduchý návod, jak jíst lépe bez počítání kalorií. Polovina zeleniny, čtvrtina celozrnných potravin, čtvrtina bílkovin a zdravé tuky - to je klíč k trvalému zdraví.

Jak by měl vypadat zdravý talíř: jednoduchý návod pro každodenní stravu

Zdravý talíř je jednoduchý návod, jak jíst tak, aby vás tělo mělo energii, neúnavu a odolnost. Zahrnuje zeleninu, celozrnné potraviny, bílkoviny a zdravé tuky - bez počítání kalorií.

Kde se hubne nejdřív? Co říká věda o místech, kde tělo spaluje tuk první

Kde se hubne nejdřív? Tělo nehubne tam, kde máte nejvíc tuku. Zjistěte, ve kterých oblastech se tuk spaluje první podle vědy, proč to tak je a jak zrychlit celkové hubnutí.

Jak vypadá člověk v depresi? Příznaky, které si často nepoznáte

Jak vypadá člověk v depresi? Ne vždy je to ten, kdo pláče. Často je to ten, kdo se směje, chodí do práce a odpovídá na zprávy - ale uvnitř je prázdný. Zjistěte skryté příznaky a jak pomoci.

Co je to MTB kolo a proč je ideální pro triatlonisty?

MTB kolo není jen pro lesní stezky - je ideální volbou pro triatlonisty, kteří chtějí spolehlivé, odolné a univerzální kolo pro různé terény. Zjistěte, proč ho volí stále více závodníků v ČR.

Jak dlouho by měl trvat silový trénink pro růst svalů a překonání plazmové hranice?

Správná doba silového tréninku pro růst svalů je 45-60 minut. Delší tréninky zvyšují kortizol a zpomalují regeneraci. Zjistěte, jak optimalizovat trénink pro maximální výsledky.

Kde je fotbal? Kde hrají a kde se kultivuje nejpopulárnější sport na světě

Fotbal je všude - od ulic v Brazílii po stadiony v Německu. Zjistěte, kde se hraje nejvíc, kde se rodí hvězdy a proč je to nejpopulárnější sport na světě.

Jak zaručeně přibrat: průvodce pro zdravé příjemné přibírání hmotnosti

Zjisti, jak přibrat zdravě a trvale bez příjmu tuku. Praktický návod na příjemné přibírání hmotnosti pomocí správné výživy, tréninku a odpočinku.

Co je potápění? Základy, výhody a jak začít

Potápění je klidný, bezpečný a přístupný sport pro každého. Zjistěte, co to je, jak se začít a kde potápět v Česku. Výhody, bezpečnost a první kroky pro začátečníky.