Jak správně držet tágo - tipy pro lepší grip

říj, 14 2025

Chcete, aby se váš úder v golfu stal stabilnějším a přesnějším? Vše začíná u toho, jak správně držet tágo. Když máte jistý a pohodlný grip, získáte lepší kontrolu nad švihem, snížíte napětí v zápěstí a zlepšíte celkovou koordinaci. V tomhle článku projdeme všechny kroky, typy gripu a triky, které vám pomohou upevnit vaše základy a vyhnout se častým chybám.

Co je tágo a proč je jeho držení klíčové?

Tágo je golfová hůl, kterou používáme k úderu míčku. Díky své délce, hmotnosti a tvaru hlavy umožňuje hráči přenést energii ze svého těla na míč. Bez správného držení ztratíte část té síly a úder může skončit mimo cíl.

Základní části tága a jejich funkce

Než se ponoříme do samotného gripu, je dobré si uvědomit, jaké části tvoří tágo a co dělají:

• Hlava - kontaktuje míč; její tvar ovlivňuje trajektorii.
• Rukojeť - oblast, kde se uchopí tágo; délka a průměr jsou klíčové pro komfort.
• Grip - vrstva (obvykle syntetická nebo kožená) na rukojeti, která zajišťuje přilnavost.

Ujistěte se, že grip není příliš opotřebovaný - pokud se během úderu posouvá, pravděpodobně je čas ho vyměnit.

Tři hlavní typy golfového gripu

Každý typ má své výhody. Overlap je nejčastější, protože poskytuje rovnováhu mezi kontrolou a pohodlím. Interlocking dává silnější pocit, ale může být nepohodlný, pokud máte menší ruce. Baseball grip je nejjednodušší na naučení, ale omezuje rotaci zápěstí.

Krok za krokem: jak nastavit správný grip

Golfový grip je způsob, jakým hráč uchopí rukojeť tága. Následující postup vám pomůže najít ideální pozici:

1. Umístěte levou ruku: Podívejte se na rukojeť tak, aby se její horní část (někdy nazývaná „nosník“) nacházela na prstech, ne na dlani. Mezery mezi prsty by měly být minimální.
2. Uchycení palce: Palec levé ruky by měl lehce ležet pod gripem a ukazovat směrem k tělu. Tím zajistíte, že ruka bude v neutrální poloze.
3. Uchopte pravou ruku: Položte pravou ruku pod levou tak, aby se její dlaně setkaly. Pokud používáte overlap grip, nechte malíček pravé ruky přejet přes ukazováčku levé.
4. Úprava prstů: Prsty by měly obejmout grip, ale neměly by ho přitahovat k tělu. Mějte pocit, že grip „sedí“ v prstech, ne v dlani.
5. Zkontrolujte tlak: Lehce zatlačte prsty, ale ne svírejte celý úchop. Ideální tlak je podobný tomu, kdybyste drželi vejce - pevně, ale bez rozbití.

Po nastavení gripu zkuste provést několik zkouškových švihů před zrcadlem. Sledujte, zda jsou zápěstí a paže uvolněné. Pokud cítíte napětí, upravte pozici rukou a znovu vše vyzkoušejte.

Běžné chyby a jak se jim vyhnout

Některé chyby se opakují u začátečníků i pokročilejších hráčů. Věnujte jim pozornost:

• Příliš pevný úchop - vede k omezení rotace zápěstí a ztrátě síly. Uvolněte palce a nechte zápěstí volně rotovat.
• Chybějící přirozený tlak - pokud úchop příliš leží na dlani, ztrácíte citlivost a kontrolu. Přesunujte grip na prsty.
• Špatná pozice palce - pokud palec leží příliš po straně, ruka bude nestabilní. Palec by měl mírně pokrývat grip a směřovat k tělu.
• Nevyvážený grip mezi rukama - pokud jedna ruka drží pevněji než druhá, švih bude nesymetrický. Vyvážte tlak rovnoměrně mezi oběma rukama.

Udělejte si čas na kontrolu po každém tréninku. Malý posun může udělat velký rozdíl.

Tréninkové cvičení na stabilní grip

Pravidelný trénink pomůže zapamatovat si správnou pozici. Vyzkoušejte tato jednoduchá cvičení:

• Grip drill s míčkem: Držte tágo v normální pozici, ale místo míče použijte malý tenisový míček. Procvičujte pomalé švihy a soustřeďte se na tlak rukou.
• Podpora zápěstí: Položte podpažní desku pod zápěstí a provádějte švihy bez zatížení zápěstí. To vás naučí uvolnit ruce.
• Ruce na zrcadlo: Postavte se před zrcadlo a proveďte celý švih. Sledujte, zda jsou ruce symetrické a nekloužou po gripu.
• Pomocná guma: Ovinte rukojeť levé ruky silnější páskou (např. sportovní guma). Tím cítíte, kdy jste příliš napjatí.

Po každém cvičení si zaznamenejte, co vám šlo dobře a kde jsou slabiny. Tím získáte konkrétní body pro další trénink.

Checklist - zkontrolujte svůj grip před každým úderem

• Je tágo v ruce tak, že horní část rukojeti leží na prstech?
• Leží palce pod gripem a směřují k tělu?
• Je tlak v rukou rovnoměrný a lehce stlačený?
• Je jedna ruka výrazně pevnější než druhá?
• Je grip čistý a dostatečně přilnavý?
• Jste uvolnění v zápěstích a ramenou?

Jedna rychlá kontrola trvá jen pár sekund, ale může vás zachránit před špatným úderem.